假期如何避免孩子视力急剧下降?-凯发网唯一

假期如何避免孩子视力急剧下降?

2021/1/15 8:55:49      点击:

近期,因疫情加重,不少地区学校开始提前放假,学生们也步入寒假。假期少了学校的束缚,孩子们拥有的自由时间增加,接触到电子设备的机会增加,也会导致更加严重的视力问题。寒假期间,家长们需要帮助孩子培养良好的用眼习惯,防止近视度数激增。


儿童视力不良的表现有哪些?

龄较小的儿童如果视力不良,常常不会自己表达,如果家长不能仔细观察,及早发现其视力异常的表现,常常会贻误治疗。儿童视力不良在日常生活中可以表现为:

  1. 幼小儿童眼球不能随灯光转动;不能注视感兴趣的物体

  2. 遮盖一眼无反应,遮盖另一眼不滿,甚至哭闹

  3. 视物眯眼、皱眉、歪头

  4. 看电视距离太近、姿势不正确,表现歪头、皱眉等

  5. 球不停地摆动

  6. 走路跌跌撞撞,容易摔跤

如果发现这些问题,家长应该带孩子尽早就诊。严重情况下请尽早为孩子选择适合自己的镜片,以防度数激增。



青少年视力下降的常见原因


青少年出现视力下降的最常见原因是近视性屈光不正。寒假视力下降注意这几大原因:

1、用眼时间不规律

基本上都是连续数小时用眼不停歇,如看书可能会连续看3-4小时,甚至5-6个小时,而上学时基本都是用眼45分钟后,课间会休息10分钟,同时还有体育课,上学、放学等时间给予眼睛放松。

2、用眼量额外增大

寒假里不少学生的用眼量表面上减少,实际上却增多了很多,他们除了要完成学校布置的寒假作业,有时还要参加各种培训班,因此学生的时间会被安排得满满当当,如此一来,很容易加重了学生的用眼量。

3、户外活动大大减少

由于假期正值冬季,天气比较寒冷,很多学生选择宅居在家里,很少出门,有的甚至好几天不出门,户外活动大大减少,眼睛得不到阳光的刺激,阻碍视力发育。

4、长时间玩电子产品

各类新式电子产品被研发推出,深深吸引着学生们的眼球。在假期里,家长忙于工作,学生有了更多的时间玩电子产品,而长时间玩电子产品会对视力造成不良影响。



如何避免青少年视力下降?


青少年视力下降的最常见原因是近视性屈光不正,为避免近视发生应注意如下方面:

增加户外活动,每天保证1小时阳光下户外活动。减少长时间近距离用眼,看书持续时间在45分钟~1小时,中间休息10~15分钟,望远,让眼睛放松。注意使用正确写字和握笔姿势,不能距离书本过近,不要在过暗的光线下看书写字,晚上写字看书不但使用室内照明,而且在书桌左前方使用书写台灯照明。

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